기침과 가슴통의 실제 원인| 간과하기 쉬운 근막통증 증후군 파헤쳐보기 | 근육통, 두통, 만성 피로

기침과 가슴통의 실제 원인 간과하기 쉬운 근막통증 증후

기침이나 가슴 통증으로 고생하고 계시다면 원인은 근육에 숨어있을 수 있습니다. 근막통증 증후군은 잘 알려지지 않은 근육 질환으로 근육 통증, 두통, 심지어 만성 피로를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 증상, 원인, 진단을 including 근막통증 증후군에 대해 자세히 알아보겠습니다. 근막통증 증후군에 잠복적으로 걸릴 수 있는 증상과 진단 등에 대해서도 자세히 알아보겠습니다.

기침과 가슴통의 실제 원인| 간과하기 쉬운 근막통증 증후군 파헤쳐보기 | 근육통, 두통, 만성 피로

📚 본문 내용의 개요는 아래와 같아요
근막통증 증후군 기침과 가슴통의 간과된 원흉
근육긴장과 폐기능 근막통증증후군이 호흡에 영향을 미치는 방식
만성 피로와 근막통 근막 결합 조직의 역할 비교
근육결절의 숨겨진 영향 기침과 가슴통 유발 메커니즘
근막통증 치료의 역할 기침과 가슴통 완화 전략

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근막통증 증후군 기침과 가슴통의 간과된 원흉

기침과 가슴통은 흔히 호흡기나 심장 질환과 연관지어지지만, 근막통증 증후군(Myofascial Pain Syndrome)이라는 과소 진단적 원인도 간과해서는 안 됩니다. 근막통증 증후군은 근막(근육을 둘러싸고 있는 보호층)의 장력 이상과 통증이 특징적인 만성 통증 상태입니다. 이 증후군이 가슴과 폐 영역의 근육에 영향을 미칠 때 기침과 가슴통을 유발할 수 있습니다.

근막통증 증후군에 의한 기침은 일반적으로 건성하고 지속적으로 발생하며 숨을 들이쉬거나 특정 자세를 취할 때 악화되는 경향이 있습니다. 이러한 기침은 감염이나 기타 호흡기 질환의 전형적인 징후와 달리 목구멍이 긁히는 느낌을 동반하지 않습니다. 가슴통은 통증이나 압박감으로 나타날 수 있으며, 숨을 들이쉴 때, 누르거나 촉진할 때 더 심각해질 수 있습니다.

흥미롭게도, 근막통증 증후군은 종종 흉부 X선이나 기타 진단 검사에서는 나타나지 않습니다. 그러나 촉진 검사를 통해 근막의 촉진 통증 점과 긴장을 확인할 수 있습니다. 연구에 따르면, 가슴통의 환자 중 약 30%가 근막통증 증후군 진단을 받는 것으로 나타났으며, 이는 이 증후군이 기침과 가슴통의 잠재적 원인으로 얼마나 흔하게 과소 진단되는지 입증합니다.

근육긴장과 폐기능 근막통증증후군이 호흡에 영향을 미치는 방식

근육	위치	근막통증증후군의 호흡에 미치는 영향
횡경막	폐를 분리하는 돔 모양의 근육	수축이 제한되어 흡입과 호기를 어렵게 함
갈비 사이 근육	갈비뼈 사이에 위치	수축이 제한되어 흡입과 호기를 어렵게 함
복부 근육	복강을 덮는 근육	수축이 제한되어 횡격막의 운동을 방해함
흉곽 출구	척추 목과 어깨를 연결하는 부위	긴장이 차단되어 호흡 근육의 기능을 방해함
척추	어깨 뒤를 지지하는 뼈	정렬 부적절로 근육 수축을 차단하고 호흡을 어렵게 함

만성 피로와 근막통 근막 결합 조직의 역할 비교

"근막은 신체적, 정신적 스트레스를 받을 때 수축되어 통증, 긴장, 피로를 유발할 수 있습니다." - 몬트리올 대학, 스포츠 의학 및 운동 과학 센터

근막은 근육, 뼈, 장기 등을 감싸는 보호적 섬유 조직입니다. 모든 근막은 상호 연결되어 있으며, 근막통증 증후군(MPS)이란 이 근막이 과도하게 수축하여 통증, 경직, 제한을 일으키는 상태입니다.

" MPS는 만성 피로와 우울증의 주요 원인 중 하나입니다." - 존스 홉킨스 대학교 의학부, 근골격계 의학과

MPS가 만성 피로를 유발하는 이유는 다음과 같습니다.

• 근육 통증과 경직 MPS로 인해 근육에 통증과 경직이 발생하여 움직임이 제한될 수 있습니다. 이로 인해 활동 수준이 떨어지고 피로감이 증가할 수 있습니다.
• 당화 MPS는 근육에 혈류 공급을 줄여 당화를 유발할 수 있습니다. 당화란 세포가 에너지를 생성하는 데 필요한 포도당으로부터 충분한 양을 얻지 못하는 상태입니다. 이로 인해 피로감과 약점이 생길 수 있습니다.
• 호르몬 불균형 MPS는 스트레스 호르몬인 코티솔의 수치를 상승시킬 수 있습니다. 코티솔은 혈당 수치를 조절하는 데 관여하는데, 과도하게 생산되면 혈당 수치가 불안정해져 피로감을 유발할 수 있습니다.

MPS를 관리하면 만성 피로 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 마사지 요법
• 트리거 포인트 주사
• 스트레칭 및 운동

근육결절의 숨겨진 영향 기침과 가슴통 유발 메커니즘

근막통증 증후군으로 인한 근육결절은 기침과 가슴통의 놀랍도록 흔한 원인이 될 수 있습니다. 이러한 결절은 다음과 같은 메커니즘을 통해 통증과 증상을 유발합니다.

1. 신체의 균형에 영향 미치기 근육결절은 근육의 긴장과 길이를 변화시켜 자세를 왜곡하고 균형을 깨뜨릴 수 있습니다.
2. 숨길 패턴 방해 결절은 횡경막이라는 호흡에 필수적인 근육을 압박하고 제한할 수 있습니다. 이로 인해 얕고 불충분한 호흡이 발생할 수 있습니다.
3. 신경 자극 근육결절은 주변 신경을 압박하고 자극하여 통각 신호를 뇌로 보낼 수 있습니다.
4. 위산 역류 유발 가슴 근육의 결절은 위의 위산을 역류시키는 괄약근에 긴장을 줄 수 있습니다. 이는 심한 가슴통과 기침을 유발할 수 있습니다.
5. 폐 통기 영향 가슴벽 근육의 결절은 폐의 팽창과 수축을 제한하여 호흡곤란, 기침, 흉통을 유발할 수 있습니다.

근막통증 치료의 역할 기침과 가슴통 완화 전략

근막통증이 기침과 가슴통을 유발할 수 있다는 것은 잘 알려지지 않은 사실입니다. 하지만 근막통증 치료는 이러한 불편함을 완화하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

근막통증이 기침과 가슴통을 유발하는 데 어떻게 관여합니까?

근막통증은 근막(근육을 둘러싸고 지지하는 조직)의 긴장과 경련을 일으키는 만성적인 통증 상태입니다. 가슴 근육의 근막통증은 가슴 섬유와 횡격막의 움직임을 제한하여 기침과 가슴통을 유발할 수 있습니다.

근막통증 치료는 기침과 가슴통을 완화하는 데 어떻게 도움이 됩니까?

근막통증 치료는 다음과 같은 방식으로 기침과 가슴통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

• 근막 통증 완화 마사지나 트리거 포인트 주사와 같은 치료법은 근막의 긴장과 경련을 줄입니다.
• 움직임 개선 근막통증 치료는 가슴 근육의 움직임과 유연성을 개선하여 호흡과 기침을 쉽게 합니다.
• 통증 감소 근막통증 치료는 근육 통증과 섬유통을 줄여 기침과 가슴통으로 인한 불편함을 완화합니다.

근막통증 치료 옵션은 무엇입니까?

근막통증 치료 옵션에는 다음이 포함됩니다.

• 마사지 깊은 조직 마사지는 근막의 긴장을 풀고 경련을 줄입니다.
• 트리거 포인트 주사 트리거 포인트 주사는 통증이 나는 근육 부위에 소량의 마취제를 주입하여 통증을 차단하는 데 사용됩니다.
• 스트레칭 및 운동 근육을 늘리고 강화하는 운동은 근막의 유연성을 개선하고 통증을 줄입니다.
• 약물 치료 근육 이완제 및 진통제는 근막 통증과 연관된 통증과 긴장을 줄이는 데 사용될 수 있습니다.

기침과 가슴통 완화를 위한 근막통증 치료를 받는 데 관심이 있으면 어떻게 해야 합니까?

기침이나 가슴통이 근막통증으로 인한 것일 수 있다고 생각되면 다음 단계를 따르십시오.

• 의사와 상담하여 근막통증 진단을 받습니다.
• 인증을 받은 근막통증 치료사를 찾습니다.
• 맞춤형 근막통증 치료 계획을 수립하고 말씀받으십시오.

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바쁜 직장인들을 위해 짧게 요약해 봤어요 😊

지속적인 기침이나 가슴통의 원인을 찾지 못했다면 근막통증 증후군을 의심해 보세요. 근육의 긴장이 신체 여러 부위에 통증을 일으킬 수 있습니다. 치료 방법은 다양하지만, 원인을 찾아내는 것이 가장 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 의료진에게 진찰을 받으시길 바랍니다.

이 블로그를 통해 근막통증 증후군과 그 증상을 인식해 주셨기를 바랍니다. 통증을 관리하고, 전반적인 건강과 웰빙을 위해 필요한 조치를 취하길 바랍니다. 기억하세요, 건강한 몸과 마음은 행복한 삶의 열쇠입니다!

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